1、孩子为什么晚上不睡呢，是不是晚上有什么在吸引着孩子，比如看电视，玩的太开心了等等。
2、等到了快睡觉的时候，要及时给孩子提醒，然后做好睡觉的准备，比如关灯，洗脚，听故事等等。
3、每天有固定的睡觉时间，让孩子有很好的作息习惯，不要一天睡的早，一天睡得晚，这样孩子还怎么适应呢？
4、关于早晨起床，不要说孩子了，就是我们自己也是很难起床的，所以可以试着订闹铃，让孩子自己听着闹铃起床。
5、用美食将孩子唤醒，可以做一桌美味的食物，当孩子闻到香味的时候就会迫不及待的想要起来看看是什么食物了。
6、说一说这一天将要发生的事情，或者自己刚刚经历的事情，可以试着让自己多做做功课，一定可以解决问题的。
