1、少食一些肉食等热量高的食物，多吃一些水果和有机蔬菜。像苦瓜什么的，最是减肥。
2、多运动，每天坚持运动，不要间断。话说快走是减肥最快的运动哦！
丑话说前头，间断反弹更厉害哦！
3、不要吃零食，更不能多吃那些垃圾食品（你懂得），虽然味道还不错。
4、在这里讲的不是有什么科学论证的，只是普通的，常用的，最有效的，最实际的，最可行的一些减肥方法，我要讲一些什么营养学，什么卡路里，什么这那的你都没看下去的欲望，整这些没用。痛快说，您看着也舒畅！话说胖点眼都懒！要改掉哦，多做运动身体好。
1、少食一些肉食等热量高的食物，多吃一些水果和有机蔬菜。像苦瓜什么的，最是减肥。
2、多运动，每天坚持运动，不要间断。话说快走是减肥最快的运动哦！
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3、不要吃零食，更不能多吃那些垃圾食品（你懂得），虽然味道还不错。
4、在这里讲的不是有什么科学论证的，只是普通的，常用的，最有效的，最实际的，最可行的一些减肥方法，我要讲一些什么营养学，什么卡路里，什么这那的你都没看下去的欲望，整这些没用。痛快说，您看着也舒畅！话说胖点眼都懒！要改掉哦，多做运动身体好。