1、山药，要用铁棍山药，切段，去皮，蒸熟，大约蒸20分钟。
2、用勺子把蒸熟的山药压碎，趁热压碎
3、加入白砂糖，趁热可以把砂糖融化。
4、成型
5、加上蓝莓酱，我的酱是固体的，要是有液体酱就更好了
6、加上蜂蜜，完美。
7、做好了开始养生之旅吧
