1、起步踮起右脚尖，右脚尖撑住地面，重心放在右脚。
2、这时将左脚后移，必须贴地面后移，左脚要直。
3、左脚后移后，左脚迅速踮起脚尖，同时右脚放平如此反复。
4、总结如下：要掌握重心，注意左右配合，要由慢到快。
