1、穿皮鞋或者布鞋等。
打篮球时，穿的鞋需要注意，不能穿皮鞋、休闲鞋或者布鞋打球，这样容易伤到脚，非常容易扭伤脚踝，那样三五个月都没法打篮球了。而且穿皮鞋打球会加快皮鞋磨损，还是要穿好篮球鞋，保护脚踝。
2、戴眼镜。
现在很多人都戴上了眼镜，打篮球时也不想摘下。这样非常危险，小编打篮球时就碰到过很多戴眼镜打球受伤的，一旦眼镜片碎裂，后果不堪设想。其实近视不戴眼镜，也能看见篮筐的。打篮球前最好把眼镜放到眼镜盒里面。
3、过度的对抗。
打篮球时，不能过度的对抗，特别是不要硬碰硬的对抗，篮球是对抗的运动，对抗是比较消耗体力，所以要分配好自己的体能，要特别注意，不能以卵击石，瘦弱的人不要防守胖大的对手，只能白白浪费体力，多度的对抗会伤到自己的。
4、不热身就打球。
热身对于打篮球来说很重要，因为打球时身体会不断的扭转、拉伸，如果热身不好，很容易扭伤的，非常难受。所以打球前要压压腿、转转身体等等。充分的热身能有效的防止腿脚抽筋，这一点是很重要的。
5、大口大口喝水
打篮球前后大口喝水很不好，不仅起不到快速解渴的作用，还会加重肠胃负担，导致肠胃等身体不适，影响继续打球。
6、恶意犯规。
打篮球时，一定不要恶意犯规，比如对方已经在篮下起跳上篮了，你不能再把对手拉下来，这样非常危险，一旦摔伤腰椎就麻烦了。
