1、一只土质砂锅，最好是那种以前的外表粗糙的老法烧制的砂锅，要是没有普通砂锅，或者铁锅就好，看自己情况；将砂锅中放置清水，冷水放入小米和黑豆，这里小米简单 淘捡一下就好，否则精华容易丧失；黑色食物可以补肾；
2、待汤煮沸，将表面的浮沫撇去，放入枸杞和黑桑葚，在过去古人出远门，不在外面吃桑葚和枸杞，这种容易提高肾功能，容易造成家庭不和；
3、当黑豆快熟时放入大枣，补血！最终，煮一到两分钟出锅就好
1、一只土质砂锅，最好是那种以前的外表粗糙的老法烧制的砂锅，要是没有普通砂锅，或者铁锅就好，看自己情况；将砂锅中放置清水，冷水放入小米和黑豆，这里小米简单 淘捡一下就好，否则精华容易丧失；黑色食物可以补肾；
2、待汤煮沸，将表面的浮沫撇去，放入枸杞和黑桑葚，在过去古人出远门，不在外面吃桑葚和枸杞，这种容易提高肾功能，容易造成家庭不和；
3、当黑豆快熟时放入大枣，补血！最终，煮一到两分钟出锅就好