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运动完不要忘记拉伸
时间:2024-11-11 05:29:12
1、拉伸腿,前面后面上面下面,3分钟左右,一次10秒
2、拉伸胳膊,前面后面上面下面,3分钟左右,一次10秒
3、转转腰,晃晃头,3分钟左右,一次10秒
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