网站首页美食营养游戏数码手工爱好生活家居健康养生运动户外职场理财情感交际母婴教育生活知识生活百科知识问答

运动完不要忘记拉伸

时间：2026-02-14 16:47:28

1、拉伸腿，前面后面上面下面，3分钟左右，一次10秒

2、拉伸胳膊，前面后面上面下面，3分钟左右，一次10秒

3、转转腰，晃晃头，3分钟左右，一次10秒

© 2026 海能知识库
信息来自网络所有数据仅供参考
有疑问请联系站长 site.kefu@gmail.com