1、苹果。苹果中含有丰富的钾元素，含有纤维素及有机酸，增加肠道蠕动，促进消化，降低胆固醇。
2、葡萄。葡萄有着降低胆固醇的效果，增强人体消化功能级增强体质。
3、山楂。山楂中维生素C的含量比较高，钾元素的含量也是比较高，有着明显的降低胆固醇的功效。
4、柑橘。柑橘中含有许多种氨基酸及维生素，可以帮助人体新陈代谢，降低胆固醇。
5、番茄。也称为西红柿，对脂肪肝及高血压患者有着改善作用，具有清热解毒等功能。
6、蘑菇。蘑菇中含有多种氨基酸及植物蛋白、维生素等，调节免疫力，帮助改善脂肪肝。
7、海藻。海藻有着明显的去脂效果，常吃海藻对预防脂肪肝有着明显作用。
