1、step 1：力道轻柔不刺激
力道轻柔，像将肌肤当豆腐般，从右肩平移到左肩，再往上至下颚线。重复3次后换边。
2、step 2：别忽略后颈
由下往上轻轻抚平，像是橡皮擦般去除脏污。
3、step 3：平行移动
以单肩处出发，斜啦至对肩锁骨处。再往上推至耳後，拉提下颚线。再进行另一边。
4、step 4：交替轻抚
两手交替向上轻抚
5、step 5：滋润后颈
带到后颈后，再交替向上轻抚
