1、语言安抚宝宝一旦受到惊吓，妈妈需要立刻用轻柔的声音安抚宝宝，同时抚摸宝宝的头发和背部。或者找平时宝宝比较熟悉的老人安抚，亲人的声音和肢体接触能让宝宝找到安全感，最大程度起到安抚作用。
2、转移注意力换一个奇怪的姿势抱宝宝，可以让宝宝脸朝下趴在你的手臂上，也可以轻轻晃宝宝，然后再去轻轻抚摸宝宝的背。让宝宝掉个头换个视野，这样宝宝就会忘记刚才的事情了。
3、额头吹气温柔的对着宝宝的额头连续吹气，宝宝就会眨眼睛，重复几次宝宝可能就忘了自己为什么哭。
4、补充微量元素如果宝宝出现频繁的夜惊，那就是宝宝缺乏微量元素了，去医院检查。一般情况下宝宝可能是缺钙和锌了。平时注意带孩子多晒太阳，补充微量元素 。
