1、阴陵泉穴此养生穴道是脾经的五输穴里的合穴，长于调理脾脏的功用。脾主运化，利水渗湿，湿生痰，所以阴陵泉也具有极好的强身、祛痰效果。阴陵泉在小腿内侧，胫骨内侧髁后下方凹陷处。
2、丰蓬抛菸踏隆穴此养生穴道更是一个祛痰、止咳的闻名穴道，说它是穴道里的祛痰、止咳明星并不为过。为什么呢丰隆归于足阳明胃经，是胃经的络穴，归于胃经，又联 络 脾 经。脾主运化，脾虚则水充噻墁废湿不化，易集合而成痰，丰隆调胃和脾两大脏腑，除湿祛痰作用尤为显着。中医常用它来医治咳嗽、哮喘等呼吸系统疾玻丰隆很好找， 它在 小腿外侧，外踝尖上8寸。
3、中脘穴此养生穴道是腑的会穴，但凡脾胃失调、运化异常致使的各类脏腑关联疾病都可以用中脘医治。肺脏病变的咳嗽、哮喘等以及脾虚导致的痰多等疑问，用中脘都有极好的作用。中脘既能宣肺，又能祛痰，是医治打鼾的抱负穴道。中脘在上腹部，肚脐上4寸。
4、天枢穴此养生穴位在腹中部，离肚脐眼正中2寸。取穴的时分从肚脐眼正中向左或许右量2横指便是。天枢归于胃经，又接近胃部，所以它调度胃肠、补虚化湿的效果极好，湿生痰，用它与中脘协同效果，可以增强医治打鼾的成效。
