1、指压穴道：从下颚开始向下颌按压，即抬头时下巴与脖子交汇的骨头。沿下颌骨侧边缘，从左至右、由下至上按压。
1、指压穴道：从额头到太阳穴，双手按压3－4次。
2、交替按摩：双手中指、无名指交替按压鼻翼两侧，重复1－2次；画小圈的方法按摩双颊；由下颌向耳下、耳中、耳上部按压，重复2次。
3、轻挽下颌：以双手拇指、食指交替轻挽颌线，由左至右往返3次。
4、轻抚颈部：用双手的手掌从下往上轻抚颈部，轻柔的向上推
1、指压穴道：从下颚开始向下颌按压，即抬头时下巴与脖子交汇的骨头。沿下颌骨侧边缘，从左至右、由下至上按压。
1、指压穴道：从额头到太阳穴，双手按压3－4次。
2、交替按摩：双手中指、无名指交替按压鼻翼两侧，重复1－2次；画小圈的方法按摩双颊；由下颌向耳下、耳中、耳上部按压，重复2次。
3、轻挽下颌：以双手拇指、食指交替轻挽颌线，由左至右往返3次。
4、轻抚颈部：用双手的手掌从下往上轻抚颈部，轻柔的向上推