1、服食草药地菍根,有利于排尿驱湿,同时还有活血、改善食欲之功效,特别适合身体虚弱型的湿热患者

2、吃白粥,白粥有利于排尿排湿,又有健脾开胃的攻效,既经济又方便

3、刮痧,此方法也简单易用,只需用勺子,沾上些温水,对着四支的关节凹处,适当的用力刮,刮到出了红点就可以了,同时还有通络的效果,但要注意不能经常地刮痧

4、拔火罐,驱湿效果较好,拔火罐时对心血的负担较重,所以适用于年轻人,与刮痧一样,不宜经常的去拔

5、多做运动、多出汗,将身体的湿气从毛孔中排出,同时还能促进身体的新陈代谢,不过要注意补充身体的水份
