1、不要等到十分的累再来放松，定时的休息一下，让自己40分钟走动，伸伸懒腰。
2、注意中午休息，哪怕半个小时也好的，这样有助于下午更专注的学习。
3、 每40分钟抽时间跳望远方，参加一些集体的游戏。
4、 学会自我调节，如果太累，可以换一个自己感兴趣且可以放松心情的事情来做一做。
5、学会找方法，提高自己的工作效率，不要总是低头像牛一样工作，要懂得去找方式方法。
6、注意合理的饮食，如果是脑力劳动者，更加要补充营养，让自己工作更加的有精神，避免自己饿着肚子去长时间工作引起的疲劳！
1、不要等到十分的累再来放松，定时的休息一下，让自己40分钟走动，伸伸懒腰。
2、注意中午休息，哪怕半个小时也好的，这样有助于下午更专注的学习。
3、 每40分钟抽时间跳望远方，参加一些集体的游戏。
4、 学会自我调节，如果太累，可以换一个自己感兴趣且可以放松心情的事情来做一做。
5、学会找方法，提高自己的工作效率，不要总是低头像牛一样工作，要懂得去找方式方法。
6、注意合理的饮食，如果是脑力劳动者，更加要补充营养，让自己工作更加的有精神，避免自己饿着肚子去长时间工作引起的疲劳！