1、避免长时间保持一个姿势，每半小时应当起身休息一下
2、经常性运动
3、加强核心力量
4、适当采用防护性器具能帮助维持良好体态
5、拉伸过分紧张的肌肉，强化过分薄弱的肌肉。
1、不良体态的矫正还可以明显改变气质
