1、痛经症状各有不同，说说严重点的，恶心呕吐、头晕、出虚汗、浑身无力、肚子疼、食欲不振、面色发白，这其中的每一项都是非常让人受不了的，严重着都是其中多项。
1、对于缓解痛经，提供几条自己的方法供大家参考。
1、很多人月经期肚子疼，就喜欢喝很多热水，但是热水也不要喝太多，不然会导致恶心。
2、不要淋雨：淋雨对于月经期的女人的伤害非常大，所以不要淋雨奥，尽量在月经期不要受凉。。
3、努力增强食欲：尤其是夏天，本来就食欲不振，加上月经期不舒服，更是导致胃口不好，这时建议吃点水果，喝点稀饭，但是不要不吃东西，我就尝试过一天不吃东西，结果感觉身体更虚弱。
4、静躺：月经期最喜欢的事情，莫过于静躺，睡会觉，会觉得身体舒服很多的。
1、平时可以咨询医生，通过中药进行调理；
2、平时的生活作息要正常，早起早睡，对痛经也会有所缓解；
3、保持愉悦的心情：保持好的心情也会对痛经有一定的缓解作用，不仅仅是经期要保持心情好，平时也要注意调节自己的心情。
4、平时做做运动：做做运动，增强抵抗力，还能强健体魄，不至于经期身体那么无力。
