1、将韭菜苔洗净后切成寸段，鱿鱼头切条状，胡萝卜切粗条；
2、炒锅中放入适量调和油；
3、油热后将鱿鱼头放入锅中；
4、翻炒几下至变色；
将胡萝卜放入锅中翻炒几下；
5、将韭菜苔放入锅中；
翻炒一会至食材断生；
6、根据自己口味放入适量蚝油；
将蚝油和食材翻炒均匀即可；
