产后瘦身最佳瑜伽训练时间及训练注意事项

1、将双腿进行屈膝。

2、双手互抱于侧肋。

3、双手帮助肋骨向内收。

4、双手打开向两方延伸。

5、屈双膝，略比肩宽。

6、呼气时将双腿倒向一侧，头向另一侧。

7、总结如下。