很多人不知道冬-虫-夏-草-分为干草和鲜草，两种不同的形态吃法也不一样，所以效果也有所差别；
两种食用方法
鲜草可以直接吃
营养价值也要远远高于干的，性价比更高。阿依舍5X头茬鲜 虫 草的采挖季节 只有3个多月，如果错过就要再等一年；
除了可以直接吃以外，还可以用来泡水喝，炖汤喝，效果会更好；
干草的吃法
可以泡水，炖汤喝，还可以磨成粉，等等。
搭配黄芪可以提醒膨耍高抵抗力，枸杞可以补肾益精，西洋参可以益气养阴，石斛润肺养阴，藏贝母缓解咳喘等等。
注意事项
无论是新鲜的还是干的，都需要注意保存，尤其是鲜没互-草切勿反复解冻超过2次，以免影响品质，导致营养流失，影响效果。搁佛