1、准备游距好需要的各种食材，黑芝麻10g，核贪包桃仁10g，红枣10g，小米10g，花生10g，燕麦10g清洗一下放入盘中备用
2、破壁机里倒入500g纯净水，羞痕毙再倒入准备好的食材，按豆浆键，边煮边破壁，只需要二十几分钟就可以制作完成，好喝营养高
