1、把胡萝卜擦丝，黄瓜去皮切片，备用。
2、鸡蛋和火腿片用油煎熟，两面金黄为宜。
3、然后取大盘子和保鲜膜，把保鲜膜取一大块，铺在盘子上面，放上吐司片。
4、接着图上市了沙拉酱、番茄酱，先铺上胡萝卜。
5、然后铺上火腿、鸡蛋。
6、继续铺黄瓜、火腿。
7、把剩下的黄瓜铺上，挤上适量沙拉酱、番茄酱。
8、盖上最后一片吐司，收起保鲜膜包扎严实，把它压瘦一点。
9、然后切开2半就好了。
1、胡萝卜擦丝、黄瓜去皮切片；
2、鸡蛋、火腿片煎至两面金黄；
3、盘子铺保鲜膜，放上一片吐司；
4、先给吐司向上面涂上适量番茄酱、沙拉酱；
5、然后依次铺上胡萝卜、火腿片、点击、黄瓜片、火腿片、黄瓜片；
6、在挤上适量番茄酱、沙拉酱，盖上最后一片吐司；
7、然后用底下的保鲜膜包扎严实，压瘦；
8、对半切开就能吃了。