1、错聂庋堀保持一定的运动量每天保持适合的运动量，每天运动，能让我们身体内的杂物从毛孔中排除，还会消耗我们身体内一部分的能量，我们补充能量的时候就会增加我们的食欲。
2、每天换点口味每天不要吃千篇一律的菜谱，吃多了会腻，会影响食欲，每天换些口味，保持新鲜感，这样也会增加我们的食欲。
3、保持愉悦要学会保持愉悦，一个好的心情，也会促进我们激素调节，增加我们的食欲，所以1保持一个良好的心情也是非常重要的。
4、选择自传陔侔抒己喜欢口味饮食每个人都喜欢吃不同的东西，口味也尽不相同，所以我们要选择我们自己喜欢的口味，增加味蕾的敏感度，增加食欲。
5、去毒排泄每天去毒排泄，有利于促进发育，抵抗衰老；促进发育和抵抗衰老，需要大量的能量，就会增加我们的食欲了。
