1、选好粗细粮的搭配方案。
2、搭配自己喜欢口感的果干。
3、粗细粮在一起混搭，果干在一起混搭。
4、用纯净水充分泡发一夜。
5、泡发后的食材备用。
6、我选的没吃完的香米和所有食材一起用电饭煲再充分融合到一起。
7、同时，铁杆山药切丁和玉米粒上锅蒸熟。
8、统筹时间的同时切好红枣碎备用，把蒸熟的山药趁热压成泥。
9、杂粮饭蒸好后和所有的备用食材见个面
10、充分搅拌，一份不加白砂糖的原味。
11、这一份是加了白砂糖的微甜口感。
12、最后趁温热装入模具，我不选择用保鲜膜包装是因为不好成型还减少和塑料制品的接触。
13、保鲜膜铺盖好，冷冻起来，没吃吃的时候就加热一下，方便又卫生。可搭配蔬菜沙拉、热果汁或咖啡☕。你有爱上吗？
