深呼吸的好处

1、深呼吸能自疗呼吸的一些相关疾病慢性支气管炎、哮喘、肺气肿

2、深呼吸可以预防高血压 经过日本自治医科大学北村谕教授试验

3、深呼吸可以减压，缓解失眠症状当人们主动调节呼吸的深度和频率，就能有效放松绷紧的神经，舒缓焦虑的心情

4、在紧张的时候深呼吸可以调节紧张情绪 他让你的思维慢下来 脉搏慢下来 一切都变得平静

5、深呼吸调节身体的一个简单动作 可以预防和治疗一些病症