1、养成每天定时排便的习惯，时间要相对固定。排便时要集中精力，不看书看报，每次排便时间不宜超过10分钟，每日清洗肛门一次。
2、应以蔬菜、水果等清淡食物为主，每天多喝水，尤其睡觉前与晨起必须饮一大杯水，不饮酒，忌食煎烤食品。
3、睡前或便后坐浴，同时进行提肛、放松的动作。如果在水中溶解适量食盐会更好，坐浴后可用干而柔软的毛巾擦拭私处。
4、避免长时间坐着不动，不要长时间站立。平时要多参加体育活动，生活要有规律，严防下肢着凉或身体受寒，避免长期紧张过劳。
5、忌食或少食刺激性食物，如酒，辣椒，葱，蒜等。饮食不宜过多，过饱，以免因大便干燥，排除困难而加重病情。
6、黑芝麻，猪大肠，蜂蜜等对痔疮也有防治作用。
