网站首页 美食营养 游戏数码 手工爱好 生活家居 健康养生 运动户外 职场理财 情感交际 母婴教育 生活知识 知识问答

坐立祈祷式_体态瑜伽 · 驼背缓解

时间：2026-02-14 16:31:41

1、步骤

简易盘坐，自然呼吸，脊柱向上伸展，双肩打开下沉

2、呼吸

深吸缓呼

3、动作感受

感受全身的放松

4、细节图示

脊柱向上伸展，双肩打开下沉

坐立祈祷式_体态瑜伽 · 驼背缓解

为你推荐： 异的意思 什么饮料最健康 欲穷千里目欲的意思 jq什么意思 敷衍的意思 依依不舍的意思 妮子是什么意思 什么叫舍利 耷拉的意思 什么是4g
© 2026 海能知识库
信息来自网络 所有数据仅供参考
有疑问请联系站长 site.kefu@gmail.com