1、“春食凉，夏食寒，以养阳”。
“秋食温，冬食热，以养阴”。
2、春。少吃酸，宜清淡，多吃温养性、生发性食物，多吃辛甘食品：葱、香菜、胡萝卜等。忌吃羊肉、狗肉、荞麦等。
3、夏。适当吃辣椒，吃性味寒凉、甘酸、清润之品。夜卧早起。
4、秋。多吃滋阴润肺的食物，适合喝温暖的汤水，多吃冬瓜、藕粉。不能吃太多的瓜类水果，忌辛辣。
5、冬。多吃阿胶、核桃、干桂圆、干荔枝、枸杞、山药等熬的汤。早卧晚起。
1、“春食凉，夏食寒，以养阳”。
“秋食温，冬食热，以养阴”。
2、春。少吃酸，宜清淡，多吃温养性、生发性食物，多吃辛甘食品：葱、香菜、胡萝卜等。忌吃羊肉、狗肉、荞麦等。
3、夏。适当吃辣椒，吃性味寒凉、甘酸、清润之品。夜卧早起。
4、秋。多吃滋阴润肺的食物，适合喝温暖的汤水，多吃冬瓜、藕粉。不能吃太多的瓜类水果，忌辛辣。
5、冬。多吃阿胶、核桃、干桂圆、干荔枝、枸杞、山药等熬的汤。早卧晚起。