1、1.从自然界来的湿气
2.体内也会产生湿气
体内主要是由脾虚造成的，如果脾功能不好，他可能就不能把吃进去的食物分成好的坏的
2、2.湿气过重后身体会出现脚气，湿疹，便秘，腹胀等
3、3.可以使用一些简单的食物祛湿，利湿
如：红豆 薏米 茯苓等
