燕麦的功效与作用有哪些？

燕麦中含有丰富的膳食纤维，能促进肠蠕动，有利于排便，还能够吸附胆固醇，起到辅助降低胆固醇的作用，膳食纤维还能够起到缓解食物吸收的作用。