1、 坚持每天用老姜泡脚，将半只老姜拍碎后剁成碎沫，将其放在水壶中再放入清水烧开，老姜水烧开后将其放入水桶中冷却，在水温较烫的时候进行泡脚最佳，泡脚30分钟有助于排汗排毒，活血散寒，促进血液循环，改善静脉曲张。
2、 每天坚持用双手按摩静脉曲张的部位30-45分钟，用按压，揉捏，捶打的方式疏通血液静脉。
3、 睡觉的时候保持良好的睡姿，才不会使血液循环凝带不畅通，睡觉时需尽量仰卧，能够使肌肉放松，对心，肺，胃肠，膀胱等，不会形成压迫感。
4、 多吃动物肝脏，吃豆质食品，吃香蕉，吃高热量水果，补身营养品，能够改善人体静脉曲张，体质虚寒。
5、 多运动锻炼，出门走动，注意腿部运动。
6、 通过跳舞，体操运动能改善静脉曲张症状。跳舞和体操运动能迅速打通血脉，促进血液循环，产生大量热能量，排汗解毒。
