网站首页美食营养游戏数码手工爱好生活家居健康养生运动户外职场理财情感交际母婴教育生活知识知识问答

怎么做药球深蹲推举

时间：2026-02-15 19:34:21

双腿打开与髋同宽，双手把药球放于胸前。屈髋，屈膝。一组15到20次，做4到5组。

© 2026 海能知识库
信息来自网络所有数据仅供参考
有疑问请联系站长 site.kefu@gmail.com