1、糙米豌豆饭糙米洗净，用温水浸泡2小时;豌豆洗净备用。糙米、豌豆加适量水和15毫升的香油后一起入蒸锅。蒸30分钟至豌豆、米饭熟烂即可。
2、海带姜汤海带泡发，洗净后切段，老姜切片。锅中加水2000毫升，置火上，水开后小火再煮60分钟，滤渣即可。
3、豌豆包将豌豆放入榨汁机中榨成泥状，捞出，加入白糖和匀成馅。将面团揪成大小均匀的面剂，再擀成面皮，取一面皮，内放豌豆馅，将面皮向中间捏拢，将包住馅的面皮揉光滑，封住馅口，即成生胚。将生胚放置案板上醒发1小时左右，再上笼蒸熟即可。
4、水果沙拉将所有原料洗净后去皮，切成丁。装入盘中，依据个人的口味调入沙拉酱，拌匀即可食用。
5、赤芍菊花茶将所有的药材和冬瓜皮清洗干净后备用。将赤芍、黄菊花、秦皮、冬瓜皮一起放入锅中煎煮成药汁。去除药渣后，加入蜂蜜即可。
