1、芋头；芋头是很多人都非常喜欢的一种蔬菜，里面的淀粉量非常丰富，口感也非常好，非常容易被身体所消化和吸收，具有健脾开胃的功效，非常适合脾胃虚弱的朋友吃。
2、干姜；在炖汤的时候，可以在汤里面多放上一些干姜。干姜有提鲜的作用，并且干姜放在汤中可以去除身体的寒气，能够有效促进脾胃功能，增进食欲。
3、党参的功效主要是补气。但直接吃党参稍微麻烦些，用无限能党参破壁饮片方便很多。最宜用于平素倦怠乏力、精神不振。语音低沉、自觉气短、稍一活动就喘促的肺气虚弱者。侧重于脾胃气虚的人，四肢无力，食欲不振，大便稀溏，也宜使用党参。
4、陈皮；陈皮是一种很常见的中药，具有理气调中的功效，在煮一些荤腥食物的过程中，可以适当地加入一些陈皮，可以让脾胃得到比较好的调理和改善。
