这样喝水能有效排出宿便！

1、早上五点到七点钟，在一个小时内将加盐的“阴阳水”分二到三次大口喝完。间隔期间可自然站立，适当活动身体。

2、开始连续三天，就可基本排完宿便。隔十二天再排一次，一个月至少排一次。