首先打开手机上的“QQ应用”，进入主界面后点击左上角自己的“头像”。
然后点击“我的相册”选项，在弹出来的窗口中点击下方的我的相册。
找到要导出的视频并点击，接着点击右上角更多选项，然后点击保存到本地即可。