1、多看书多阅读
2、多参加户外活动
3、做好每天写日记习惯，把一天经历全部写出来
4、这时候你内心中的墨水多了，接下来就是表达出来，首先要有自信
5、自己对着镜子练习表达
6、找一个自己的亲友，每天给他讲故事
7、这时候你就可以完美的表达自己意思
