减肥期间晚上该吃什么食物

1、小米南瓜粥：低脂肪低热量，不容易发胖反而有助于减肥

2、红薯：饱腹感很强，丰富的膳食纤维

4、全麦面包：热量低是减肥人士的最爱

6、西红柿：既可以抗氧化，又可以帮助增加饱腹感，有助于减肥