空腹不能喝牛奶是真的吗？

1、很多人认为不可以空腹喝牛奶容易拉肚子。

2、而实际上真正导致拉肚子的原因是牛奶当中所含的乳糖。

3、很多人因为乳糖不耐受喝了牛奶容易拉肚子。

4、除了喝牛奶之前吃点主食垫底之外，还可以选择钙质同样丰富的酸奶来代替。

5、还有零乳糖的纯牛奶，也可以成为乳糖不耐受孕妈妈的选择之一。