怎么解决失眠

时间:2024-10-14 05:17:34

1、第一种方法:把眼睛闭上,但不要把眼睛完全闭上,留一点缝,眼睛通过这点缝可以模糊的看见这个世黢茕茚痔界。这个方法确实有用,我觉得是因为眼睛有点睁开,眼睛就慢慢的越来越疲倦,而且眼睛是接近闭着的,眼睛累了人也累了慢慢的就睡着了。

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2、第二种方法:换个姿势。不要老是竖着睡,头都往一个方向。可以尝试换换姿势,横着睡,倒过来睡。睡着有点新鲜感,慢慢的就睡着了。

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