水煮菠菜减肥餐的做法

1、菠菜洗净切约3cm的段(根部泥土多要洗净喔)

2、锅中加入清水煮沸，在将菠菜放入滚水中，

3、煮好之后加入蒜片与1大匙沙拉油拌匀，最后调味就可以上桌