1、手洗净，取出卫生棉条，将有棉线一端解开。
2、把棉线拉直，将线切向四边，棉条末端扩散成伞状。
3、食指泉随戴指套，放进伞状凹槽，大拇指捏紧棉条。
4、在最舒适的姿势将棉条推入阴道，推至食指第二节。
5、若还能感受到冲央盆棉条存在，再往良注内推进棉条
6、放置妥当，棉线末端会留在阴道口外。
