如何进行龙门架夹胸

时间:2026-02-13 07:31:10

高度调到眼睛的位置,距离不要过窄,选择合适的重量。

双手握住握把,身子向前迈出,挺胸,下拉夹胸。

将双肩沉下,下拉时挺胸。

© 2026 海能知识库
信息来自网络 所有数据仅供参考
有疑问请联系站长 site.kefu@gmail.com