相信很多朋友可能都有此类问题，月经不调，气血不足，在这里小编告诉大家一些自己的亲身体验
首先要准备好四物汤和阿胶。
每天早晚用阿胶和四物汤同煮20分钟，一同服用，第一个月每天早晚各一次，后面就可以每隔一天早晚各一次。
要有充足的睡眠时间，多运动
要忌口，口味要清淡一点
相信很多朋友可能都有此类问题，月经不调，气血不足，在这里小编告诉大家一些自己的亲身体验
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要有充足的睡眠时间，多运动
要忌口，口味要清淡一点