网站首页 美食营养 游戏数码 手工爱好 生活家居 健康养生 运动户外 职场理财 情感交际 母婴教育 生活知识 知识问答

怎样不失眠

时间：2024-10-12 01:56:22

1、喝点牛奶，建议纯牛奶哦

2、来一首轻轻慢慢的歌曲，安定心情 ，让心平复下来，不要太刻意

3、闭上眼睛跟着音乐想象一些美好的事物 如小河流水，麦田，夕阳

为你推荐： 红烧小黄鱼的做法 臼怎么读 椒盐的做法 布丁的做法 椒盐排条的做法 西兰花怎么做好吃 红糖姜茶的做法 白萝卜治咳嗽的做法 麻辣烫的做法及配方 干锅牛蛙的做法
© 2025 海能知识库
信息来自网络 所有数据仅供参考
有疑问请联系站长 site.kefu@gmail.com